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  • 引体向上锻炼哪些肌肉 🏋️‍♂️💪

    引体向上是一种非常经典的上肢和核心力量训练动作,它主要锻炼了背部、手臂以及肩部的多组肌肉群。具体来说,引体向上对背阔肌(lats)的刺

    2025年04月07日