腹泻吃什么水果 🍓🍊🍎

腹泻时选择合适的水果可以帮助缓解不适，同时补充流失的营养。下面是一些适合腹泻期间食用的水果建议：

diarrhoea 🍓 草莓：草莓富含水分和纤维素，有助于消化系统的恢复，但应适量食用。

🍊 橙子：橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，但应选择成熟的橙子，并去皮食用以减少对肠胃的刺激。

🍎 苹果：苹果是腹泻期间的理想选择，尤其是煮熟后食用，因其含有可溶性纤维，有助于调节肠道功能。

记得腹泻期间饮食要清淡易消化，避免油腻和辛辣食物，以免加重病情。如果症状持续不改善，请及时就医。