脾胃不和吃什么 🍽️

脾胃不和时，选择合适的食物非常重要，这不仅能够缓解不适，还能帮助身体恢复健康。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 粥类食物🥣：如小米粥、南瓜粥等，易于消化，不会给脾胃增加负担。

2. 蔬菜🥦：选择容易消化的蔬菜，如胡萝卜、冬瓜等，避免过于辛辣或油腻的蔬菜。

3. 水果🍎：如苹果、香蕉等温和型水果，避免吃寒性过强的水果，比如西瓜。

4. 粗粮🌾：适量食用燕麦、糙米等，有助于改善脾胃功能。

5. 豆制品🥜：豆腐等软嫩易消化的豆制品是不错的选择。

同时，要注意饮食规律，不要暴饮暴食，避免冷热交替的食物刺激肠胃。希望这些建议能对你的脾胃健康有所帮助！