拉肚子脱水症状 🚪🚰🚨

拉肚子是生活中常见的消化系统问题，有时可能伴随脱水症状。当身体失去过多水分时，可能会出现口渴、尿量减少、尿色变深、头晕乏力等症状。面对这种情况，及时补充流失的水分和电解质非常重要。可以适量饮用清水或是口服补液盐溶液来帮助恢复体内的水电解质平衡。如果症状持续不见好转，建议尽快就医，以免病情加重。

此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防腹泻的重要措施之一。例如勤洗手，确保食物干净卫生等。希望大家都能注意身体健康，遇到不适时及时采取适当的应对措施。