银杏的功效 & 秋季养生秘籍

银杏的功效 🍂

银杏是一种古老的树种，其果实和叶子具有多种健康益处。银杏叶提取物常被用于改善血液循环，促进大脑健康，缓解记忆力减退等问题。此外，银杏还能帮助减轻焦虑和抑郁症状，提升情绪状态。

秋季养生秘籍 🍁

随着秋天的到来，天气逐渐转凉，是时候调整我们的饮食和生活习惯来适应这个季节的变化了。银杏不仅美味可口，还富含抗氧化物质，可以帮助身体抵御秋季干燥带来的不适。建议将银杏纳入日常饮食中，同时保持适度运动，增强体质，享受一个健康的秋天。