中暑的原因 🌞💦

夏天到了，中暑成了大家常见的健康问题之一。中暑的主要原因是人体无法有效散热，导致体温过高。当环境温度过高且湿度较大时，汗液蒸发受阻，身体难以通过出汗来降温，就容易引发中暑。此外，长时间暴露在烈日下或进行高强度运动也会增加中暑的风险。老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群由于身体调节能力较弱，更容易受到中暑的影响。

为了避免中暑，我们应该注意多喝水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料；外出时尽量穿宽松透气的衣物，并戴上遮阳帽或使用遮阳伞；保持室内通风，使用空调或风扇降低室温。如果出现头晕、恶心、皮肤发热等症状，应立即转移到阴凉处休息，并补充水分。记住，预防中暑比治疗更重要！🌞⚡️