中暑名词解释 | 防暑小贴士💡

随着夏季的到来，中暑这个词变得越来越常见。简单来说，中暑是指人体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节功能失调的一种急性疾病。它通常表现为头晕、恶心、乏力甚至意识模糊等症状。如果不及时处理，可能会危及生命。

为了避免中暑，我们需要采取一些有效的防暑措施！首先，尽量避免在烈日下长时间活动，外出时记得戴上遮阳帽或使用遮阳伞。其次，多喝水保持身体水分充足，但不要等到口渴才喝哦！电解质饮料也是不错的选择。此外，穿着宽松透气的衣物可以帮助散热，同时注意室内通风降温。

如果身边有人出现中暑症状，请立即帮助其转移到阴凉处休息，并用湿毛巾擦拭身体降温。情况严重时务必尽快就医！记住，健康最重要，让我们一起安全度过炎炎夏日☀️！

夏日必备 防暑指南 健康生活 🌞💧💪