🌊 毛蚶的营养价值 & 美味吃法指南 🦪

毛蚶，一种鲜美的海鲜，不仅味道独特，还富含丰富的营养。它含有高蛋白、低脂肪，同时富含锌、铁等矿物质和多种维生素，对增强免疫力、促进新陈代谢大有裨益。🌟

想品尝毛蚶的美味？先学会正确清洗很重要！👇

第一步：用清水浸泡毛蚶，加入少许盐或油，让它们吐沙；第二步：用刷子仔细刷洗外壳；第三步：剪掉边缘的杂质，确保干净卫生。清洗完毕后，就可以开始烹饪啦！🔥

毛蚶的做法多样：可以清蒸保留原汁原味，也可以爆炒增添香气。但要注意适量食用，避免过量摄入嘌呤导致不适。⚠️

最后提醒大家，食用毛蚶时一定要确保彻底煮熟，防止细菌残留哦！💡

快动手试试吧，享受这份来自海洋的馈赠吧～🍴✨