高血压泡温泉的好处和坏处（泡温泉的好处和坏处）

您好！正值冬季，现在个大温泉圣地十分火热。

大家有时间可以泡一下温泉。

参考泡温泉作用如下： 温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。

至于医疗方式，则更是千奇百怪，如：浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗等，应有尽有。

温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢。

瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。

不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差过大造成身体不适。

温泉中的化学物质有美容的效果。

硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

当然泡温泉的时候也是有很多要注意的哦，下面也简单介绍一下： 温泉水温度过高，如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。

所以要先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并注意从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。

一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。

当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

以下是泡温泉的注意事项： 温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。

但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。

一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

非常累的时候 二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

睡眠不足或熬夜 三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

心跳变快的时候 四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

饭后或酒后 五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

身体很差时 六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

心脏病或高血压患者 七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

有癌症、白血病的人不适合泡温泉 八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

急性感冒及传染病的人不适泡温泉 九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

女性生理期来时或前后 十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

泡温泉小秘诀 瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。

但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

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