海盐的功效与作用及食用方法（海盐的功效）

盐的美容功能是怎么被人们发现的？也许我们应当让记忆回溯到古老的欧洲。

在安徒生的童话里，那条感情纯美的美人鱼，正是饱受着海水的滋养，才出落得动人无比。

在很早以前，欧洲的水手们，由于长期暴露在阳光下，皮肤容易破裂及老化，但由于海盐的清洁和治疗作用使得他们的皮肤仍能保持最佳状态，而这也是海水的功劳，正是海盐的清洁和治疗作用，使得水手们的皮肤遭到破坏之后又被及时恢复。

受此启发，荷兰人将取自深海的盐精炼成浴盐用于皮肤的保养，也许，这正是美人鱼所要传递的遥远的启示吧！现在，美容中的美丽浴盐已演绎出各种沐浴文化，咸咸的香香的、色彩缤纷的浴盐旋风已经刮遍了全世界。

作用机理美国研究人员在1987年的试验表明：盐可以使人体皮肤和细菌间的静力吸引发生短路，其钠离子和氯离子所带的微电荷能产生干扰，使细菌难以粘附生存于人的皮肤表面,使细菌脱水,并破坏细菌从皮肤上获取养分的能力,从而杀死细菌。

浴盐的作用机理就是利用盐的渗透性，深入皮肤，促使血液循环，促进新陈代谢，带出毛孔中多余的水分及微细物质、脂肪等，起到减肥瘦身的作用；利用盐的磨砂性，清除皮肤表面的角质，顺利脱落干死皮肤，延缓皮肤衰老，起到健美皮肤的作用。

自古以来，“盐”就被拿来当作“洁净”的代表用品。

不论是被用作祭神供品的一种，或是相扑开始前被拿来洒在场地的四角，以及葬礼返回后以盐洒在肩上的习惯都可以从中明了“盐”具有清洁所有事物的功效。

在科学证明之前，我们不妨来看一看一些大家曾经历过的事例。

譬如使用盐来长久保存食物，相信每个人都知道酱菜、梅干以及鱼干肉类的保存都需大量使用日晒海盐才可以。

此外，还有盐被用来当作药品的例子。

从前喉咙痛或溃烂时都会饮用食盐水。

而我们建议呼吸系统有疾病的人到海滨疗养，此乃因为病人可以在此长期呼吸到混在海水中蒸发的细小食盐粒子。

诸如此类都是大家较为熟悉的方法。

医生会注射生理盐水以挽救大量出血濒死的患者。

对于咯血的人也可给予饮用盐水，不幸误饮毒药者，则可令其喝下食盐水来催吐洗胃。

食盐水还可以用来清洗鼻子，治疗轻微的鼻蓄脓。

凡此种种，日晒海盐对身体的帮助可谓不胜枚举。

为什么日晒海盐对于人体的许多部分以及症状能产生如此的功效呢？ 一言以蔽之，人体内部与海水有着相同的成分。

因此那些取自海水古法制作的盐对于身体便有很大的益处。

相反的，精制盐就无法产生任何功效。

像穿衣服讲究自然、随意一样，日用品则讲究成份的天然含量。

浴盐则顺理成章地成为肌肤保养的佳品，因为它天然的成份、清淡的香气、迷人的色彩而成为护肤新宠。

在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔等，长期使用能让肌肤柔滑细腻。

浴盐是在经历了香皂、沐浴露之后，洗浴家族的一位新成员。

它由草药、天然海盐、矿物质和植物精油等成分组成，富含人体所需的铁、钙、硒、镁等多种微量元素，长期使用可以消除肌肤上的黑色素，让它逐渐恢复弹性，对祛除面部暗疮、粉刺、色斑也有积极的功效。

浴盐不是普通的盐 非典后，香港风靡起“浴盐护肤”。

因为浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极力推崇这种护肤方法。

浴盐不是普通的盐，它是由天然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。

据说最早发现“盐”有护肤功效的是欧洲水手。

他们虽长期在阳光下曝晒，但海盐的清洁和消炎作用总能使他们的皮肤及时恢复健康状态。

荷兰人受此启发，把取自深海的盐精炼成浴盐，让人们能用它来洗脸、浴足。

事实证明，浴盐中的微量盐分能促进皮肤新陈代谢、给皮肤杀菌、消炎、去油、收缩毛孔、使肌肤柔滑细腻。

香港护肤专家还进一步提出，用浴盐泡澡就像做了一次全身按摩。

因为人体就像一个小型发电体，而盐是良好的电解质，将身体泡在含有微量盐分的水中，形成的小电场能对皮肤里的末梢神经产生刺激，从而促进血液循环及新陈代谢。

在这个“电场”的作用下，角质层和皮肤上的污垢更易脱落，益于肌肤的清洁和自我更新。

用盐疗法保健康 日晒海盐妙用 现在，世界上充斥着各种健康法，这种现象正表示着现代人对于自己的健康管理很关心，认真地考虑应怎样维持健康，以过着健全而快乐的生活。

但是很多健康法，由于开销大，会出人意料之外的不能长久，现要推荐给大家的便是利用盐来做畦康疗法。

日晒海盐除了含有氯化钠外，还藏有丰富的矿物质成份，如氯化镁、硫酸钙、硫酸镁等。

因为人体内部与海水有着相似的成份，而日晒海盐是由海水提炼而成的，所以，适量食用或使用日晒海盐不但不会对人体有不良作用，反而有利于保持身体健康。

使用日晒海盐沐浴，不但可除去多余的脂肪达到减肥的目的，并可有效治疗皮肤过敏、手脚麻痹、肩膀酸痛、便秘、痔疮、惧冷症、牙周炎、白内障等不胜枚举的病症。

2、使用日晒海盐治病，能解决诸多令群医束手无策的疾病，能创造奇迹，使痼疾百病得以根除。

日晒海盐沐浴的保健及美容作用 主要作用：是对皮肤予以刺激，迸而刺激皮肤的木末梢神经以至于达到大脑、延脑及脊髓，并渐渐地影响到呼吸器官或循环器官，而对于新陈代谢或所谓内分泌的中枢体反射的刺激。

最初受到刺激的皮肤和血管，一时虽然发生收缩作用，但尔后逐渐扩大而开始活跃起来，血液的流通加速，因而达到促进血液循环及新陈代谢的功能。

日晒海盐不象一般化妆品因添加界面活性剂，或多或少对于人体皮肤会产生不良作用。

沐浴时使用日晒海盐30克左右加水200升左右的水池中，浸泡5~10分钟，可以达到下列功效： （1）、消除疲劳，使人精神舒畅。

（2）、补充肌肤所流失的盐分及养分。

（3）、保护肌肤，避免皮肤干燥龟裂。

（4）、促进血液循环，永葆肌肤健康和具有活力。

（5）、促进新陈代谢，防治皮肤老化和松弛。

（6）使肌肤润滑、柔软和具有香味。

抹盐廋身,咸得有道理 腿肚大腿收细法: 双手各拿住一撮粗盐（杂货站有售，幼盐不合用），准备按摩用。

坐在地上，将脚用物件抬至高过心脏位置，将手中的盐均匀涂在腿肚及大腿，双手握拳从脚跟沿腿肚向大腿揉揘至大腿根部，来回做二十次。

腿肚及大腿经按摩至发热后，用保鲜纸由脚跟开始包至大腿根部，十分钟后除去保鲜纸及用温水冲走身上盐粒。

松驰的手臂变紧 将手臂屈曲成直角，在腋窝与手肘之间涂上粗盐，用手拍打二十下。

当手臂被拍打至发热时，用拳头由腋窝至手肘来回推动二十次，然后用温水将盐粒冲净。

（做完左手做右手） 臀部下坠 用粗盐均匀涂在臀部，用手指夹住臀部肌肉，由下向上按揘，一共做二十次，用温水盐粒冲走。

消除双下巴 双手手掌稍湿水，再按在粗盐上，将盐粒黏在掌心，双手手掌交替在下巴推抹二十下。

转用双手手背在下巴推抹，做二十下。

用保鲜纸将下巴包住。

用布带固定保鲜纸，十分钟后除去，用温水冲走盐粒。

腹部多余脂肪 由于腹部的皮肤较嫩，涂上粗盐后要用阴力推擦，直至感到发热。

收腹，用保鲜纸将腹部包好，三十分钟后将保鲜纸解开，用温水冲走盐粒。

消除脚跟死皮 将盐涂在脚跟住置，用拇指及食指来回推动二十下。

去除脸部浮肿 将粗盐拍打在脸上，准备五条热毛巾及五条在雪柜雪过的冷毛巾。

用保鲜纸包住整个脸部（保鲜纸在嘴部开一个孔方便呼吸）。

将热毛巾敷在面上一分钟，再敷冷毛巾一分钟，直至敷完五条热毛巾及五条冷毛巾，然后除去保鲜纸，用温水冲洗盐粒。

善用浴盐，尽情享受 擦浴，泡浴或桑拿，浴盐中有效矿物质及各种名贵天然药草成份，可直接刺激全身穴位，提高热浴效果，促进肌体血液循环，增强肌体对疾病的抵抗力。

用后可立即消除疲劳，令您神清气爽，身心舒适！并可杀菌止痒、消肿止痛，防止皮肤病传播。

对于工作繁忙的职业人士来说，可以采用“盐浴”进行舒缓肌肤，其方式有搓浴和泡浴二种： 搓浴 在淋浴或蒸桑拿时将护肤香浴盐涂抹全身，轻轻按摩，使之全面渗透，即可彻底清洁肌肤，有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，滋润嫩白肌肤。

简单方便易行，是日常全身肌肤保养、护理的好办法。

泡浴 如果你家里有浴缸，还可以按照下面的步骤进行“泡浴”，好好享受一下沐浴时光。

首先将护肤香浴盐20克—30克加入浴缸(约200升水)，搅拌使浴盐溶解，浴液呈现出美丽色泽和自然馨香后，便可以入浴。

步骤 · 5分钟暖身浴 身体充分浸入水里，使身上的毛孔都打开。

但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。

· 8分钟的入浴 暖身浴会让人微微发汗，发汗后，可以搭配一些身体局部运动，真正地让瘦身效果显现出来。

· 5分钟休息 浴后身体比较放松了，可以离开浴缸稍微休息一下。

当然，你可按此步骤，反复循环进行。

再度泡入浴缸后，发汗现象会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛、更舒适。

· 浴后休息 浴后记得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮肤，然后平躺休息20分钟，同时喝点水。

浴后对皮肤来说，也是保养的好时机。