玩手机很有趣但如果超过此限制也很危险

众所周知，屏幕会影响我们的健康，特别是如果我们滥用屏幕的话。虽然玩很有趣，也有它的好处。因此，建议知道如何玩得开心，但玩手机的时间不要超过一定的时间，因为这样做可能会让我们生病并损害我们的健康。一方面，这不好，因为它会鼓励久坐的生活方式和肥胖，但另一方面，过多玩手机还会带来更多问题。

虽然许多研究都关注孩子玩手机的最大时间，但我们也必须考虑到成年人可能会承受玩太多手机的后果，虽然我们可以花更多的时间玩手机，但我们不应该超过一定的限制。人物。

每天玩游戏的时间不要超过2小时

大多数研究一致认为，3至12岁的儿童每天玩手机的时间不应超过2小时。这个年龄段的孩子应该远离屏幕。虽然有些情况下据说从这个年龄段开始可以多玩，但是每2小时休息一次，不建议花费太多或任何这个数字。我们甚至认为它很高。从那里，它可能会导致抑郁或焦虑。这会影响儿童和成人。

玩手机的人

世界卫生组织本身已保证，上述年龄段的儿童应最多花1至2小时使用手机。虽然可以随着年龄的增长而增加，但建议在任何情况下都不超过2小时，尤其是儿童和青少年。如果你是成年人，超过这个数字对你来说也不好，尽管什么也没有发生，因为有一天你会花三四个小时，中间休息。

如果您在晚上睡觉前玩游戏，可能会扰乱您的睡眠，甚至占用您几个小时的休息时间。它还可能使您的眼睛疲劳或精神疲惫。同样，您可能会因玩电子游戏时的姿势而受到伤害，例如颈部疼痛、手指和手部僵硬等。

玩游戏时间太长还会占用您进行面对面社交和增进社交关系的时间。如果您玩几个小时，您就会占用生活中其他重要方面的时间，例如花时间从事其他爱好、与朋友共度时光、适当休息、准备健康膳食、做家务等。所有这些对于让您感觉良好都很重要。

绝地求生手机版

花大量时间玩电子游戏不仅会造成不适、焦虑或抑郁，还会导致成瘾。这将产生越来越多的游戏需求，以及玩或不玩的后果。如果你工作，你可能会因玩《堡垒之夜》、《精灵宝可梦Go》等电子游戏而导致休息不足，这可能会影响孩子的学习成绩和社交生活。

对您的情绪健康来说，最好的事情就是不要花太多时间玩手机，尽管这个数字会比这2小时大幅下降，但我们知道，很难减少玩手机、查看手机的时间。网络等等。

虽然这是专家和研究证实的数字，但这取决于每个人，所以我们唯一要求您的是，您尽量合理使用手机，不要为了自己的健康而滥用游戏。很多人在不知不觉中就受到了伤害，所以一定要小心。