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肝火旺肾虚脾虚湿气重的症状(脾虚湿气重的症状)

导读 主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、...

主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

3、蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。

饮食禁忌 忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品, 忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品 忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。

如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

生活调理  (1)生活中要注意护脾胃,比如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物,少喝浓茶和咖啡,也不要滥吃水果和零食。

另外,要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。

胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

可以试试楂@脾cha~@,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群饮用。

里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁对于脾胃虚弱虚寒,食欲不振,倦怠乏力是很有帮助的呢。

也可以帮助你夏天的时候增加胃口呢。

  (2)注意保暖,由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早饭,不仅要吃,而且最好是热的。

  (3)不要乱吃解热镇痛药。

据悉,入冬以来,脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。

不少老年人体质差,冬季容易感冒,常乱服解热镇痛药,导致脾胃不适。

  (4)入冬后可以适当地吃一点,但量要渐进,控制在“七八分饱”。

老年人可以每天吃“三四五顿”,每顿少吃一点,既保持总量,又不让胃挨饿。

  (5)脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾,要及早处理。

“冰冻三尺,非一日寒”,脾胃病是日积月累的结果。

如胃溃疡到胃穿孔,病情要经历好几年的时间。

因此,胃有不适,隐痛等信号出现时要格外留神,及时请医生开药调理。

  (6)不要生气。

生气对脾胃会有所损伤。

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