悬灸的三种手法（悬灸）

悬灸即为悬空施灸，是一种不用针、无接触、无伤害、无副作用，具有几千年历史的绿色古老养生项目。

男女老少皆可通过悬灸进行养生保健、养颜驻容。

取穴施灸时，艾条燃烧产生的近红外线可激励人体穴位内的生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经走脉，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量代谢的紊乱状态，调控人体的免疫力，从而达到祛寒祛湿、打通经络，调和气血、协调阴阳、扶正固脱、由内而外健康美丽的效果。

对大批的慢性病和亚健康状态有很好的调节作用。

　　悬灸一词古己有之，近年由上海针灸协会倡导将悬灸保健师这一职业列入国家职业大典，向社会大力推广。

现在全国各地已经有百余名悬灸保健师在专业养生馆中进行悬灸养生保健的事业，尤以上海为最多。

江西省中医学院陈日新教授所创之热敏灸亦为从治疗医学及预防医学角度所进行研究的灸法，也为悬空施灸之灸法，其于治疗及预防方面都有很明显的效果，现已经被国家列为重点科研项目。

陈日新教授所传授的热敏灸技术及上海针灸协会所主张之悬灸用于养生方面的实践证明悬灸技术可为作为基本养生方法。

从效果上讲，上海针灸学会所倡导之养生方法其操作比较简单，每灸一穴三至五分钟，每一调理方案有固定的穴位进行操作，便于操作人员掌握，但于辩证施灸方面过于死板，未能更好的针对每个人的个体差异进行灵活施灸，所以效果有所限制；而源自江江西省中医学院陈日新教授所创之热敏灸（亦即悬灸），则能更为灵活的从治疗医学及预防医学角度针对每个人的个体差异进行施灸调理，经过对大量的调理个案的对比研究，其调理效果比较明显，尤其在对人体的免疫力、抗疲劳、抗衰老以及人体机能的综合调理等方面的更为显著。

　　悬灸作为中华养生文化及中医文化中集大成者，将在未来预防医学的趋势及潮流中引导中华养生文化及中医文化向世界最前沿方面发展，通过对悬灸的研究及推广，进一步扩大中国传统养生及中医文化的国际影响，让国际上对中华养生文化及中医文化不足及略有偏颇的人士正视中华养生文化及中医文化，正视中国传统文化的精华在当今世界的重大意义及引导人类文明向健康性、系统性、前瞻性的大方向正确发展。

　　悬灸的作用 　　1. 温经散寒：　　悬灸可用于气血因寒而运行不畅，留凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。

　　2. 行气通络　　经络分布与人体各部，内联五脏、外布体表肌肉、骨骼等组织。

悬灸一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，可以治疗缓解各种痛症。

　　3、扶阳固脱　　人体正常生理活动以阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭。

故阳病则阴盛，阴盛为寒、为厥、易元气虚陷、阳气衰微则阴气独盛，阳气不通，则手足逆冷。

四肢不暖、悬灸能扶阳固脱、固阳救逆可用于急性腹痛吐泻、虚脱、中风等症　　4、祛寒、祛湿、解痉、止痛　　现代白领职业人群，常年生活在空调房间，致寒性很强。

俗话说：百病从寒而起。

寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，就会造成很多病痛。

如胃脘痛、月经寒痛、四肢凉痛、腰酸背痛、头颈挛痛等。

悬灸可以直接将留存于脏腑中的寒气排出体外。

如果体内寒气严重的人，悬灸时可感到有一阵阵的寒气从手心、手指间、足心处排出体外，这种神奇的作用是任何药物所无可替代的。

　　5、现代文明病的保健　　我国古代医家早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”“治未病”的学术思想。

而悬灸有很好的预防疾病的保健作用，这在古代文献中都有很多记载，我们通过实践也发现高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病早期，可以通过悬灸得到缓解，晚期则可以明显改善病人的痛苦。

　　悬灸的效果 　　1 、消除疲劳 　　2 、气色红润 　　3 、改善失眠 　　4 、解除和缓解各种痛症 　　5 、疏经活血，祛寒祛湿 　　6 、调理气机，调畅气息 　　7 、祛除和淡化各种皮肤斑点 　　8 、改变体形 　　9 、改善性机能，预防早衰 　　10 、提升机体免疫功能。