椰子奶的好处和坏处（椰子奶）

椰子1个（取出果肉），椰子汁1罐，砂糖120克，牛奶80cc，水500cc。

　　做法:　　1.椰子肉加入清水500cc，放入果汁机搅成汁，取出去渣。

　　2.椰子水倒入锅中煮滚，加糖煮溶。

3.最后到入牛奶及椰子肉粒，即成。