恶心反胃头晕怎么回事(恶心反胃)
2024-07-09 17:11:38
•
来源:
导读 铁缺乏症状:打哈欠,记忆力下降,,精神不振,注意力不集中,易疲乏,手脚冰冷、易麻,胸闷,心慌,气短,喘大气,头晕,眼花,脸色苍白,...
铁缺乏症状:打哈欠,记忆力下降,,精神不振,注意力不集中,易疲乏,手脚冰冷、易麻,胸闷,心慌,气短,喘大气,头晕,眼花,脸色苍白,指甲变形,脚跟易龟裂,昏昏沉沉、爱困,呕吐,痔疮出血、性欲淡漠、少精不育、阳萎早泄,妇女月经过多、再生障碍性贫血,易生缺陷儿,舌头肿大,失眠,动作迟钝。
食物来源:以猪血、鸡血、鸭血,动物血,芹菜,木耳和蘑菇为最好,还有各种瘦肉,鸡蛋黄,黄豆及其制品,芝麻浆。
绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
水果中以杏、桃、李、核桃,葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。
版权声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。
关键词: