鹅肝的功效和作用（鹅肝）

鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。

鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝。

鹅肝为鹅的肝脏，营养丰富。

有煮、炖、酱等多种食法。

鹅肝的营养价值较多，每100克中含有蛋白质166克、脂肪15.9克、糖3.7克、热量224千卡、钙9毫克、磷174毫克、铁0.2毫克。

鹅肝含维生素A较多，可治夜盲症。

鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌，铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。

另外鹅肝的脂肪占到了60%，并且大部分是不饱和脂肪酸，可以提升身体中酶的活性，调节身体代谢。

鹅肝还可以促进机体的正常发育，滋养身体，有抗衰老的功效。

扩展资料：鹅肝的营养价值有保护心脏的一面，经常吃鹅肝有助于降低心脏病的发病几率。

有研究表明，法国人虽然食用的油脂类食物要多于美国人，但他们心脏病的发病率却要低于美国人。

在研究这一反常现象时，发现法国人最喜爱吃鹅肝，而鹅肝含铜量为各类食品中之最，由此可见，鹅肝是维护心脏健康的理想食品。

鹅肝中含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以有效降低人体中血液胆固醇的含量，从而达到减轻动脉粥样硬化的情形。

由于人体是不能自动生成不饱和脂肪酸的，最好地途径就是通过食物摄取，而鹅肝当然是人体摄取不饱和脂肪酸最理想的选择。

虽然鹅肝的营养价值很高，但需要注意的是，糖尿病患者最好少吃鹅肝。

这是因为鹅肝中含有较多的脂肪，过多食用鹅肝不利于糖尿病病情的控制。

另外，鹅肝中含有较多的磷和钾，糖尿病人通常肾功能不好，在食用后很容易加重病情。

参考资料来源：百度百科——鹅肝。