眼花了怎么办?（眼花了怎么办）

中年眼花原因主要有三。

一是长期用眼、户外运动少、视觉疲劳得不到缓解、晶体弹性过早减弱所致；二是饮食上很精细，少食粗粮；三是工作繁忙，身体处亚健康状态。

　　从原理上讲，人们之所以能形成花眼看不清近距离的物体，是因为眼睛本身的调节作用在改变。

年轻时人的眼睛就像傻瓜相机，可轻易自动对焦，年纪大时眼睛就像是手调对焦相机，看远近不同的东西对焦变得费力。

且随着年龄的增长，调节力不停下降。

　　徐雯说，容易提早花眼的人群为电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯皆为需要长时间使用计算机、经常阅读和文书工作的人，而运动员、户外工作者就相对很少。

　　已经眼花了就要戴花镜，但是，大多数中年人还要外出工作、广泛社交，羞于戴花镜怎么办？徐雯建议中年人可以选择别的方法来解决眼花问题。

如做矫正手术——传导性角膜成形术和戴隐形花镜。

　　传导性角膜成形术适用于没有青光眼、视网膜疾病，以及没有植入起搏器、电子耳蜗等和角膜不是天生较薄的人。

花镜隐形眼镜在一些大医院的眼科、大型隐形眼镜店有售。

　　医生提醒，花眼是人体眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象，目前没有有效的治疗方法。

因此花眼重在预防。

注意经常休息眼睛和多吃蔬菜、水果，补充叶黄素。

外出活动，要戴太阳镜避免紫外线伤害，并注意定期到医院查眼。

人到中年,部分人就出现了耳聋眼花,思维迟钝,记忆力衰退症状.这些症状,被医学家们称为"早衰".预防中年人的"早衰",有下列7种食品:①花生:经常食用花生,可增加记忆,能延缓脑功能衰退.花生中所含的儿茶素,具有很强的抗老化功效.②蜂王浆:蜂王浆能刺激大脑,脑下垂体和肾上腺,促进组织供氧,增加细胞活力.③芝麻:芝麻含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质以人体的或细胞内衰老物质"游离基"和积聚,起到延年益寿的作用.④枸杞子:枸杞子有抵制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生的作用.⑤花粉:花粉中含有维生素,氯基酸,天然酵素酶等,特别是所含的黄酮类物质和抗生素,是产生药效,抗衰延老的根本因子.⑥甲鱼:甲鱼含有20烯戊酸,它是抵抗血管衰老的重要物质.⑦蝮蛇:食用蝮蛇肉,可延缓胸功能衰退,还可防止动脉硬化等.。