无氧运动可以减肥吗（无氧运动）

无氧运动是指肌肉在没有氧气供给的情况下进行的剧烈运动。

典型的无氧运动有100米、200米赛跑和一些高强度、在短时间内憋气和使用爆发力的运动项目如跳高、举重、投掷等。

无氧运动 指的是大重量练习，训练某个部位肌肉。

常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。