白鲳鱼的营养价值和功效与作用（白鲳鱼的营养价值）

金鲳鱼怎么做好吃 金鲳鱼的营养价值 http://www.***.com/siji/shuichanyulei/718.html 鲳鱼，又名白鲳、鲳板、镜鱼、平鱼、鲳扁鱼，系银鲳属鲳科，栖息于近海的中下层，多产于象山港和舟山洋面，也是宁波海渔特产之一。

清蒸鲳鱼图片合集(10张)鲳鱼，体侧扁而高，卵圆形，体长约40厘米，银灰色，头小，吻圆、口小、牙细，成鱼腹消失，以甲壳类等为食，尾形似燕尾。

鲳鱼在宁波沿海海域四季都有，而以每年立夏以后为多。

因刺软而少、肉味鲜美，故多得老人和儿童的喜爱。

鲳鱼有多种食法，清蒸、红烧皆可，既可鲜食，又可腌藏。

将鲜鱼晒干后，切成块，投入酒糟中糟之，藏于坛内，即为名闻遐迩的“糟鲳鱼”，秋后开坛取食，异香扑鼻，鱼骨酥滑似无，滋味特佳，诚佐酒下饭之炒品。

清学者潘朗在《鲳鱼》一诗中赞道：“梅子酸时麦穗新，梅鱼来后梦鳊陈，春盘滋味随时好，笑煞何曾费饼银。

” 　　鲳鱼，性甘、平、淡，富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。

对治疗消化不良，脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛有效。

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