屁多又臭怎么回事(屁多)
2024-07-14 12:46:29
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导读 正常情况下,人一天的放屁数量应不超过10个。若放屁次数过多,大于正常值,那很大可能是消化道出现问题,引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病...
正常情况下,人一天的放屁数量应不超过10个。
若放屁次数过多,大于正常值,那很大可能是消化道出现问题,引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病,需要注意了。
那么,是什么原因导致经常放屁呢?一起来看下吧。
01经常吃产气多的食物食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体,而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体。
因此,尽量避免摄入过多以上两种食物,可以减少放屁的次数。
02肠道内菌群失调这会导致吃进去的食物没有正常被分解,而被无氧酵解,或者产生不太正常的气体,使得放屁时会有异味,而且产生的气体较多。
此时,需要调节肠道菌群,用肠道微生态制剂,如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。
同时,注意保持大便通畅,不要2-3天才排便一次,这样不利于肠腔内气体排出。
最后还要注意饮食规律,多吃纤维素、多运动,减少肠道内气体的产生,减少放屁的次数。
03吃得过饱太饱会造成胃部不舒服,就会导致腹胀和经常放屁情况,不妨使用健胃消食药物,如健胃消食片、山楂丸等调理。
而且饮食注意少量多餐,吃软的、容易消化的食物。
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