晨跑和夜跑哪个更健康（早晨跑步好还是晚上跑步好）
2024-07-18 17:09:59
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导读 晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得...
晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。
能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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