长期晒太阳穿什么颜色的衣服？防晒衣如何选择更科学

长期晒太阳时，选择合适的衣服颜色和材质非常重要。浅色系如白色、浅黄色等能够反射阳光中的紫外线，减少热量吸收，因此是较为理想的选择。而深色衣物虽然吸热快，但在一定程度上也能更好地阻挡紫外线的穿透。此外，防晒衣作为专门设计的产品，其防晒效果更为显著。选购防晒衣时，应优先考虑UPF值（紫外线防护系数），通常UPF值越高，防晒性能越好。同时，面料的透气性和舒适度也不可忽视，确保穿着时既安全又凉爽。此外，帽子和遮阳伞也是重要的辅助工具，能有效保护面部和颈部免受紫外线侵害。总之，在夏季户外活动时，合理搭配服装与防晒用品，才能更好地呵护皮肤健康。