橙子蒸蒸治咳嗽的做法

巧用橙子缓解咳嗽的小妙招

咳嗽是常见的小毛病，尤其在秋冬季节，很多人会因为干燥或感冒引发喉咙不适。今天给大家分享一种简单又实用的食疗方法——橙子蒸蒸治咳嗽。这道小菜不仅味道清新，还能有效缓解咳嗽症状。

首先准备一个新鲜的橙子，将其顶部切开，露出果肉部分，然后用小勺将橙子内部的果肉稍微挖空，留下完整的外壳。接着在挖空的橙子里放入适量蜂蜜和少许温水，再盖上切下的橙顶，用牙签固定好。最后将装有蜂蜜水的橙子放入碗中，隔水蒸约20分钟即可。

蒸好的橙子香气扑鼻，喝下里面的汤汁可以滋润喉咙，缓解干咳。橙子中的维生素C还能增强免疫力，蜂蜜则具有润肺止咳的作用。这种方法适合轻微咳嗽的人群，但若咳嗽持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。

坚持每天吃一次，连续几天就能感受到效果。这种简单易行的方法既健康又美味，非常适合家庭日常保健使用。