💤枕横位😴

睡觉姿势可是个大学问！你有没有试过半夜醒来发现枕头已经“跑偏”了？那就是传说中的“枕横位”😉。这种睡姿不仅会让脖子酸痛，还可能影响睡眠质量哦。建议大家睡前检查一下枕头的位置，保持它与脊椎自然对齐才是王道💪。如果经常出现“枕横位”，可以尝试换一款支撑力更好的枕头，或者调整自己的睡姿。侧卧时用一个小枕头夹在膝盖间，仰卧时在膝盖下垫个小枕头，这样能有效减少“枕横位”的发生几率🌟。记住，良好的睡眠习惯从细节开始，愿大家都能拥有一个舒适的夜晚🌙。