🌟代餐奶昔配比的做法🍎
2025-03-19 19:25:31
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导读 现代生活节奏快，健康饮食成为大家关注的重点。今天就来分享一款简单又营养的代餐奶昔！👇首先准备所需食材：牛奶或植物奶250ml、香蕉一根
现代生活节奏快，健康饮食成为大家关注的重点。今天就来分享一款简单又营养的代餐奶昔！👇
首先准备所需食材：牛奶或植物奶250ml、香蕉一根、草莓6颗、燕麦片一勺、坚果碎适量、蜂蜜一勺。这些材料可以根据个人口味调整哦～🍇
制作步骤：先把香蕉和草莓洗净切块，放入搅拌机中。接着倒入牛奶，加入燕麦片和坚果碎，最后加蜂蜜调味。启动搅拌机，直到所有食材混合均匀，呈现出顺滑的质地即可。✨
这款奶昔不仅颜值高，而且富含膳食纤维和蛋白质，既能满足饱腹感，又能补充日常所需的维生素。无论是作为早餐还是下午茶都非常合适！饮用时还可以撒上一些椰蓉或者可可粉增添风味。🥥
记得根据自身需求调整甜度和浓稠度，享受美味的同时也要注意均衡饮食哦～💪
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