咳嗽不舒服?试试这款简单易做的止咳润肺汤!💛
2025-04-02 08:34:40
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导读 准备食材:首先,我们需要一些常见的中药材和食材。主要材料包括雪梨🍐、百合🌼、银耳☁️、枸杞🌟 和冰糖🍬。这些食材不仅容易获取,还对...
准备食材:
首先,我们需要一些常见的中药材和食材。主要材料包括雪梨🍐、百合🌼、银耳☁️、枸杞🌟 和冰糖🍬。这些食材不仅容易获取,还对缓解咳嗽、滋润肺部有很好的效果。
制作步骤:
第一步,将雪梨去皮切块,百合和银耳提前泡发好;第二步,把所有材料放入锅中,加入适量清水;第三步,用中小火慢慢炖煮约40分钟,最后加入几颗枸杞和适量冰糖调味即可。整个过程不需要太复杂的操作,非常适合忙碌的现代生活。
小贴士:
这款汤水清淡不腻,特别适合秋冬季节饮用。如果感觉喉咙干燥或者轻微咳嗽,每天喝上一碗,能有效改善不适症状哦!🌟
快动手试试吧,让家人一起享受这份健康美味! Теплое сердце ❤️
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