🌟一周食谱精选🍴

忙碌的生活也需要精致的味蕾享受！本周为你精选了7天的健康食谱，让你吃得开心又安心～😋

周一：活力早餐

从一杯温暖的燕麦牛奶开始新的一天，搭配全麦吐司和煎蛋，简单却营养满分🍳🍞🥛

周二：清爽午餐

凉拌黄瓜+鸡胸肉沙拉，低脂高蛋白，吃完元气满满🥗🥒🐔

周三：暖心晚餐

番茄炖牛腩+杂粮米饭，酸甜开胃，幸福感爆棚🥩🍅🍚

周四：快手夜宵

酸奶配坚果，健康又饱腹🍶🥜

周五：夏日特调

西瓜薄荷冰饮，解暑神器🍹🍉

周六：家庭聚餐

烤三文鱼+蔬菜串，适合与家人共享🐟🌿

周日：治愈甜点

抹茶慕斯蛋糕，甜蜜收尾🍰🍵

用美食犒劳自己吧！✨