蚕豆米炒鸡胸肉怎么做 🍚🐔

🌟今天教大家做一道简单又营养的家常菜——蚕豆米炒鸡胸肉！这道菜色香味俱全，特别适合追求健康饮食的你。首先准备好新鲜的蚕豆米和鸡胸肉，清洗干净备用。剥好的蚕豆米可以稍微焯水一下，这样口感更佳哦！💪

接下来，将鸡胸肉切成小块，用少许盐、生抽腌制10分钟，让鸡肉更加入味。热锅凉油，先下蒜末爆香，再放入鸡胸肉翻炒至变色。接着加入蚕豆米，快速翻炒几下，撒上一点胡椒粉提味。🔥✨

最后，倒入少量清水焖煮2分钟，收汁即可出锅。一盘鲜嫩多汁、色彩诱人的蚕豆米炒鸡胸肉就完成啦！😋🍴这道菜不仅低脂高蛋白，还富含多种维生素，简直是减肥健身人士的福音。快试试吧！🏃‍♀️