煲什么汤清热解毒 🥣🍲

最近天气炎热，很多人感到身体燥热不适，这时候就需要一款清热解毒的好汤来调理啦！✨推荐一款简单易做的莲藕绿豆排骨汤，不仅味道鲜美，还能帮助降火排毒哦～首先准备好新鲜莲藕两节、绿豆一小把和排骨适量。将排骨焯水去血沫，莲藕切块备用。然后把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖一个半小时即可。期间可根据个人口味加少许盐调味。这款汤品富含膳食纤维，能有效清除体内毒素，同时滋润肠道，非常适合夏季饮用。记得多喝水，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食，这样才能更好地达到清热解毒的效果呢！💦🍃 养生小贴士 夏日必备汤品