禅修入门

小说相关信息

书名：禅修入门

作者：林静远

出版时间：2023年10月

出版社：清心文化出版社

书籍简介：

在喧嚣浮躁的时代里，“禅修”不仅仅是一种修行方式，更是一场关于心灵的探索与自我对话。本书由资深禅修导师林静远撰写，以平易近人的方式，将深奥的禅修理念融入日常生活，帮助读者逐步掌握禅修的基本方法，并通过实践感悟内心的宁静与智慧。

书中不仅讲述了禅修的历史渊源和核心思想，还结合了作者多年的教学经验，提供了从基础到进阶的系统化指导。无论是初学者还是有一定修行经验的人，都能从中找到属于自己的方向。此外，书中穿插了许多真实案例与感人故事，让读者感受到禅修带来的温暖力量。

自编目录章节

序章：寻找内心的净土

- 1.1 当代人的精神困境

- 1.2 禅修的意义与价值

第一部分：禅修的基础认知

- 第一章 初识禅修

- 1.1 什么是禅修？

- 1.2 禅修的历史与发展

- 第二章 心灵的镜子——觉知的力量

- 2.1 觉知的重要性

- 2.2 如何培养觉知力

第二部分：禅修的具体方法

- 第三章 呼吸的奥秘——呼吸法入门

- 3.1 基础呼吸练习

- 3.2 提升专注力的技巧

- 第四章 静坐的艺术——如何正确打坐

- 4.1 打坐姿势详解

- 4.2 应对打坐中的常见问题

第三部分：生活中的禅修之道

- 第五章 每一天都是修行日

- 5.1 在日常中实践禅修

- 5.2 工作与家庭中的正念应用

- 第六章 遇见真实的自己

- 6.1 内心的观察者

- 6.2 接纳与放下

第四部分：禅修的更高境界

- 第七章 禅定的体验与突破

- 7.1 初级禅定状态

- 7.2 进阶禅修的挑战

- 第八章 生命的觉醒——慈悲与智慧

- 8.1 禅修与慈悲心的关系

- 8.2 智慧的启迪

尾声：归于平静的心灵之旅

- 9.1 禅修带来的改变

- 9.2 继续前行的方向

附录

- 禅修常用术语解释

- 推荐读物与资源

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这本《禅修入门》不仅是学习禅修的一本指南，更像是一位良师益友，陪伴你走过一段寻找内心平和的旅程。