打开积极心理学之门

小说相关信息

书名：打开积极心理学之门

作者：林曦

出版时间：2023年8月

出版社：心灵探索出版社

书籍简介：

《打开积极心理学之门》是一部结合现实与虚构的心理成长小说，以轻松而富有启发性的笔触，讲述了主人公苏遥如何通过积极心理学的理论和实践，从生活的低谷走向自我实现的心路历程。故事围绕着一个神秘的心理学研究所展开，那里隐藏着改变人生的关键秘密。本书不仅是一场关于成长的冒险，更是一次对内心世界的深刻探索，适合所有希望找到幸福与意义的人阅读。

自编目录章节

第一部分：遇见未知

1. 初识研究所

苏遥因一次意外闯入一座隐秘的心理学研究所，这座建筑仿佛与世隔绝。

2. 导师的谜题

研究所负责人叶教授给苏遥布置了一个看似简单却充满深意的任务——记录自己每天的情绪变化。

3. 第一堂课：发现内心的闪光点

叶教授引导苏遥重新审视自己的优点，并鼓励她写下三件让自己感到快乐的小事。

4. 情绪日记的秘密

苏遥逐渐意识到，记录情绪的过程让她更加了解自己，也帮助她找到了应对压力的方法。

5. 团队的力量

苏遥结识了其他参与者，他们各自带着问题来到这里，但彼此的支持让每个人都开始感受到温暖。

第二部分：突破困境

6. 失败也是一种学习

苏遥遭遇挫折后一度想要放弃，但在团队的帮助下学会了接受失败并从中吸取教训。

7. 感恩的力量

通过练习感恩清单，苏遥发现自己生活中有许多容易被忽略的美好事物。

8. 正念冥想的奇迹

在导师指导下尝试正念冥想，苏遥第一次真正平静下来，学会了活在当下。

9. 寻找内在驱动力

苏遥回顾了自己的童年经历，明白了为何某些事情会成为她的动力源泉。

10. 战胜恐惧的勇气

面对长久以来的恐惧，苏遥勇敢迈出第一步，用行动证明了自己的能力。

第三部分：开启新生活

11. 爱与连接

苏遥意识到，人际关系中的真诚交流是幸福的重要来源，她努力改善与家人的关系。

12. 设定目标的艺术

导师教会苏遥如何制定可实现的目标，并逐步完成它们。

13. 坚持与韧性

即使遇到困难，苏遥依然选择坚持下去，因为她知道每一次努力都离梦想更近一步。

14. 告别过去的自己

苏遥终于放下过去的一些遗憾，拥抱全新的自我，准备迎接未来的挑战。

15. 离开研究所

结束为期三个月的研究项目后，苏遥带着满满的收获离开了研究所，但她知道这只是一个开始。

尾声：新的旅程

16. 继续前行

苏遥决定将所学应用于实际生活，帮助更多人找到属于他们的幸福之道。

这本书不仅仅是一段故事，它更像是读者的一位良师益友，在你迷茫时给予指引，在你沮丧时带来力量。正如书中所说：“积极心理学不是逃避现实，而是学会更好地面对它。”