发烧39度怎么退烧大人 | 家庭应急退烧指南

高温天气或身体不适时，发烧是常遇到的问题，尤其是体温达到39度时，会让人非常难受。这时除了及时就医外，我们还可以采取一些家庭应急措施来帮助降温。👇

首先，保持室内通风很重要，打开窗户让空气流通，同时避免直接吹风以免加重病情。其次，多喝水可以帮助身体散热，防止脱水。如果觉得口干舌燥，可以适量饮用温开水或淡盐水，补充流失的水分和电解质。🌞

此外，物理降温也是不错的选择。可以用温毛巾擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热。但切记不要用冷水或冰块，这可能会引起寒战导致体温进一步升高。最后，如果症状持续不缓解，请尽快前往医院就诊，遵医嘱服药。🏥

记住，健康最重要！希望每位朋友都能早日康复！💪💖