肩部按摩手法图解✨肩颈放松秘籍

忙碌一天后，肩颈僵硬是不是让你头疼？试试这些简单易学的肩部按摩手法吧！💪先用双手手掌从肩膀两侧缓缓向上推至颈部，重复5次，帮助放松肌肉。接着，用大拇指按压肩井穴（位于肩头正中），力度适中，每次按压停留5秒，可缓解肩颈酸痛。massage期间可以滴几滴精油，比如薰衣草或薄荷油，效果更佳哦～🌿最后，用空心拳轻轻敲打肩部四周，促进血液循环。坚持每天几分钟，轻松告别肩颈疲劳！💆‍♀️记得多喝水，加速身体代谢！💧健康生活，从肩颈开始！🌟