防风汤 🌬️中药养生

🍂秋天到了，天气转凉，很多人都开始关注养生保健。防风汤是一道非常经典的中药食疗方，尤其适合在这个季节饮用。它能帮助驱散体内的寒气，增强身体免疫力，让你远离感冒的困扰。

🌿制作防风汤其实很简单。你需要准备防风、白术、甘草和生姜等材料。将这些药材放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约30分钟即可。喝上一碗热腾腾的防风汤，不仅能暖胃驱寒，还能让心情变得舒畅。

🍃中医认为，防风具有祛风解表的作用，而白术则可以健脾益气。两者结合，既能预防外感风寒，又能调理脾胃功能。对于经常感到疲倦、食欲不振的人来说，这道汤绝对是不错的选择。

💪当然，养生讲究因人而异，如果你有特殊体质或疾病，请先咨询医生再尝试哦！通过合理饮食和适当锻炼，我们都能拥有更健康的生活方式。💪✨