如何判断自己是否停止生长？

🌟 青春期的身高奥秘 🌟

每个人的成长都有自己的节奏，但你知道吗？当青春期接近尾声时，我们的身体会发出一些信号，表明长高可能已经进入尾声。首先，观察你的月经初潮（女生）或变声（男生），这些是青春期的重要标志。其次，如果你发现鞋子穿了一年都没换码数，或者衣服袖子长度依旧合适，这可能是骨骼闭合的迹象哦！💡

此外，睡眠质量的变化也可能影响生长激素分泌。如果近期总是熬夜，即使睡够8小时也感觉疲惫，建议调整作息时间，让身体有更多修复机会。最后，适当运动如跳绳、游泳和篮球能刺激骨骼发育，但避免过度训练以免适得其反。💪

别担心，无论是否还能继续长高，健康的生活方式才是最重要的！💖