打胎后吃什么补身子 | 术后恢复小贴士✨

剖腹产或流产后的身体需要时间恢复，合理的饮食搭配可以加速身体康复哦！🌟首先，建议多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉和瘦肉，它们能帮助修复受损组织。同时，别忘了补充铁质，菠菜、红枣、动物肝脏都是不错的选择，防止贫血问题困扰你哦💪。

其次，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C和膳食纤维，促进新陈代谢，避免便秘问题出现💩。例如橙子、猕猴桃、胡萝卜等都非常适合。此外，多喝温水保持体内水分充足，但避免冰冷饮品刺激肠胃❄️。

最后，注意少食多餐，避免油腻辛辣食物，给胃肠道减负。适当休息加上科学饮食，相信你能快速恢复到最佳状态💪💕。记得听从医生建议，定期复查，健康才是最重要的！💛