原坚持艾叶泡脚一个月

✨附赠标题：改善体质的好方法

🍂秋天到了，天气逐渐转凉，泡脚成了很多人养生的选择。坚持用艾叶泡脚一个月，不仅能驱寒暖身，还能帮助改善睡眠质量哦！艾叶自古以来就被认为有温经散寒的作用，尤其适合手脚冰凉、容易疲劳的人群。每天晚上泡脚15-20分钟，水温保持在40℃左右，加入适量干艾叶或艾草包，感受温暖从脚底蔓延至全身，整个人都会轻松不少。

🌙坚持一个月后，你会发现皮肤变得更加细腻，身体状态也更稳定了。不过要注意，泡脚虽好，但不宜过量，尤其是孕妇和体质偏热的朋友需谨慎尝试。如果觉得效果不错，也可以搭配其他养生方式，比如喝一杯红枣枸杞茶，让健康生活更有仪式感！🌿💖

养生小贴士 艾叶泡脚 秋季保健