分心木泡水喝的正确方法 🌿✨

一、准备工作 🛠️

分心木是一种传统中药材，具有健脾养胃的功效。在泡水之前，建议先用清水将分心木冲洗干净，去除表面的灰尘杂质。此外，根据个人体质和需求，可以选择搭配红枣、枸杞等食材，增强养生效果。

二、泡水步骤 🥤💦

1. 将洗净的分心木放入杯中，用量约为5-10克，具体可根据个人口味调整。

2. 倒入约200毫升的热水，温度控制在80℃左右，避免高温破坏其营养成分。

3. 盖上盖子焖泡10-15分钟，让药效充分释放。如果加入红枣或枸杞，可适当延长浸泡时间至20分钟。

三、饮用注意事项 ⚠️

分心木性平偏温，适合大多数人日常饮用，但脾胃虚寒者应适量减少用量。长期饮用时，建议间隔几天停用，以免过量引起不适。同时，分心木泡水不可代替药物治疗，如有疾病需遵医嘱。

坚持科学饮用，让分心木成为你的健康好伴侣！🍃💫