原有营养又比较清淡的菜 🍲🌿

最近天气渐凉，很多人都想吃些既健康又有营养的菜肴，但又担心太油腻影响肠胃。其实清淡的菜品也能做得非常美味哦！比如清蒸鱼🐟，鱼肉富含蛋白质，低脂肪，简单用姜丝和葱段调味，蒸出来鲜嫩无比；再比如西兰花🥦炒胡萝卜🥕，这两种蔬菜搭配不仅颜色诱人，还能提供丰富的维生素和膳食纤维，做法也超级简单，只需快炒几下即可出锅。

此外，豆腐汤🍵也是不错的选择，将嫩豆腐切块与蘑菇一起煮，最后撒上一点香菜点缀，清香扑鼻，特别适合秋冬季节享用。清淡饮食不仅能帮助身体排毒养颜，还能让心情更加舒畅。试着为家人准备这样一顿健康的餐食吧，既能满足味蕾，又能兼顾营养均衡，幸福感满满呢！💕