三高指什么 | 什么是三高及其危害？

📈 三高是指高血压、高血糖和高血脂，这是现代人常见的健康问题。随着生活节奏加快和饮食结构的变化，越来越多的人被这“三座大山”压得喘不过气来。虽然它们看似不起眼，但长期忽视可能导致严重后果。

高血压如同一颗定时炸弹，它会悄悄损害心脏、大脑和肾脏；高血糖则是糖尿病的幕后推手，会让身体逐渐失去对糖分的正常调节能力；而高血脂则像血管里的“垃圾”，容易造成动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。⚠️

为了避免这些健康隐患，我们应养成良好的生活习惯：坚持适量运动、保持均衡饮食（少吃油腻、甜食）、定期体检监测指标。记住，健康的身体才是追求梦想的最大资本💪！

健康小贴士 三高预防 生活方式调整