低血压的治疗与饮食 | 改善低血压，从日常做起💪

低血压虽然不像高血压那样常见，但同样会影响生活质量。治疗和饮食调节是改善低血压的重要手段之一。首先，治疗上需要根据病因进行针对性处理，比如因贫血引起的低血压需补充铁剂或维生素B12，而药物副作用导致的则应咨询医生调整用药方案。其次，饮食调理至关重要！建议多摄入高蛋白、高盐分的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜以及咸味较重的食品（适量）。同时，多吃富含维生素C的水果（如橙子🍊、猕猴桃🥝）以促进铁吸收，避免长时间空腹，少量多餐也有助于稳定血压。

此外，保持规律作息、适当运动（如散步🚶‍♀️、瑜伽🧘‍♀️）能增强体质，帮助缓解低血压症状。如果情况严重，请及时就医，切勿自行诊断哦！记住，健康的生活方式是关键✨。