牙龈发炎肿痛妙招✨

牙龈发炎肿痛妙招 | 快速缓解不适💡

牙龈发炎和肿痛是很多人都会遇到的问题，尤其是口腔卫生没做好时。如果感到牙龈红肿疼痛，可以试试以下方法：

首先，保持口腔清洁至关重要。用软毛牙刷轻轻刷牙，每天至少两次，并使用牙线清理牙缝。漱口水可以帮助杀菌消炎，选择含有抗菌成分的漱口水效果更佳。盐水漱口也是一种简单有效的方法，每天早晚用温盐水漱口，有助于减轻炎症。饮食上尽量避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，帮助增强免疫力。

如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业牙医的帮助。记得定期做牙齿检查，预防胜于治疗！🦷🌟