后溪穴图 🌿✨

一、穴位简介

后溪穴是人体经络中的一个重要穴位，位于手掌尺侧，当第五掌骨小头后方赤白肉际处。它是手太阳小肠经上的穴位之一，具有缓解颈肩痛、改善头痛和促进睡眠的作用。中医认为，刺激后溪穴可以调节气血运行，帮助身体恢复平衡。

二、按摩方法

按摩后溪穴非常简单，只需用另一只手的大拇指指腹轻轻按压穴位，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。每天坚持按摩5-10分钟，不仅能够舒缓疲劳，还能提升身体免疫力。如果你经常面对电脑工作，不妨试试这个方法哦！🌟

三、生活小贴士

保持良好的生活习惯对健康至关重要。除了按摩穴位，还可以通过多喝水、适量运动来增强体质。同时，注意调整作息时间，保证充足的睡眠，让身体充满活力！🍃🌙

快行动起来，一起呵护自己的健康吧！💪💖