肺虚怎么补最快最有效（肺虚）

肺虚体质多表现为肺气虚和肺阴虚两大类型。

肺阴虚者多因津液消耗，肺失润养所致，通常表现为形瘦羸弱；干咳无痰，或痰少质黏，或咳而痰中带血丝；潮热盗汗，午后颧红，少寐失眠；口干咽燥，喉痒音哑，舌红少苔等。

肺气虚者多为久病亏耗，病后元气未复；或因久咳伤气，以致肺气亏虚，表现为咳而气短，咳喘无力，久咳不愈，痰液清稀；倦怠懒言，声音低怯；面色发白，畏风形寒，易患感冒；或有自汗，舌淡苔薄白等。

宜忌原则一般而言，肺气虚者，宜食具有补益肺气作用的食品；肺阴虚者，宜吃具有滋阴润肺的食物。

肺虚日久，常可累及脾与肾，故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气作用的食品。

凡肺虚者忌吃辛辣及烟酒，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃炒炸烤爆之类香燥伤阴的食品。

你的病症要具体对看，并注意饮食！如果舌苔（舌头表面）是正常情况一直白可能是阴症虚症，还有是否口干舌燥等具体情况要看... 中国药典记载百合具有润肺止咳、宁心安神的功效。

所以可以经常吃点百合，民间常采用食物疗法效果也不错：1.雪梨100g、川贝5g、冰糖10g放入锅内把梨蒸熟服食；2.百合猪肺汤 百合30g、猪肺250g炖熟加少许盐调味服食。

肺虚需要时间调理的，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。