消化不良胃胀吃什么食物好（胃胀吃什么食物好）

一、胃病食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)　　1.鲜土豆100克，生姜10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。

　　2.粳米60克，砂仁细末5克。

粳米加水煮粥，待粥好后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可。

早晚服食。

此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。

　　3.鲜姜3～5片，红糖适量，以滚开水沏泡，趁热饮服，服后取微汗。

适用于寒气犯胃的胃痛。

　　4.大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡;或于火上煮葱、姜片刻，服时可加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮汤。

适用于因感受寒凉的胃痛。

　　5.桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。

先用水煎山楂后再入桂皮，待山楂将熟去火，滤汁入红糖，调匀后热服。

用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。

　　6.粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。

将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热用食。

适用于脾胃虚寒所致的胃痛。

　　7.佛手柑20克煎汤去渣，粳米100克，加水适量，煮粥，粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。

每日服2次。

此方对慢性胃炎、胃气痛有较好的疗效。

　　8.新鲜瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再同粳米同煮粥。

　　每日服2次。

此方治虚寒性胃痛、中老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、胃脘疼痛。

　　9.生山楂片15克，炒麦芽20克。

用开水沏泡，待泡开后，加白糖适量，代茶频频饮服。

适用于脾胃虚寒胃痛。

　　10.蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟，于食前空腹1次服下。

每日3次，连服2～3周。

蜂蜜能使胃液总酸度降低，疼痛消失，大便正常。

适用于十二指肠溃疡。

　　11.红茶5克，蜂蜜、白糖适量。

将红茶放入低温杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡10分钟后再加入蜂蜜和红糖，趁热饮服。

每日3剂。

治疗十二指肠溃疡。

　　12.老姜250克，红枣250克，猪油250克，面粉250克。

　　把老姜洗净抹干水分，和红枣一起用猪油炸酥后研为细末，与面粉调匀加水适量做成小饼，蒸熟后分两天食尽。

有温中健脾、解痉止痛作用。

用于十二指肠溃疡，常服有效。

　　13.鲜包心菜、饴糖适量。

将包心菜用冷开水洗净后捣烂，置消毒纱布中绞汁。

每日早晚饭前，取鲜包心菜汁1杯，加温后加入适量饴糖饮服。

每日2次，每10天为一疗程。

有清热止痛、促进溃疡愈合作用。

适用于胃、十二指肠溃疡。

早期疗效明显。

　　二、胃病吃哪些对身体好?　　补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　2、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反流到食道。

这些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。

　　3、功能性消化不良平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。

　　4、胃或十二指肠溃疡等胃病可吃一些易消化、营养丰富的食物如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等，以减少胃酸对胃肠粘膜的刺激。

豆腐，豆腐皮，别吃辣的凉的。

吃易消化的。

香蕉通便解胃火饭饮食 多吃黄色食物，肠胃不好的人有偏好食甜食的倾向，当你突然很想吃甜食时，很有可能是胃炎发作的前兆。

带有适度甜味的黄色食物，像南瓜、玉米、番茄、大豆，柿子、桠柑、香蕉等对肠胃都有帮助，想吃甜食时，应避免砂糖含量多的零食饼干类。

而以苹果、柿子、蜂蜜等食物来取得甜味。

进食方式 细嚼慢咽是肠胃的最佳良药。

要强化肠胃，顺利消化吸收食物，最重要的在于口食物的咀嚼。

每口饭至少要嚼30下（糙米50下），有胃炎或胃溃疡的人则建议以蔬菜粥代替米饭。

生活习惯 过度忧虑是肠胃的天敌，当有心事或烦恼时，会使胃液的分泌、胃的活动停止，胃对于过度忧虑或生气时的感情变化尤为敏感，带着心事吃饭常是造成消化不良的原因。

想要拥有强健的肠胃功能，拥有乐观的态度，运动、看书或是和朋友聊天是非常重要的。

季节注意事项梅雨季节特别要注意肠胃，梅雨季节的时候肠胃功能特别容易衰弱，由于湿度高，体内的水分难以蒸发，而使肠胃的活动力变得迟缓，另外在梅雨季节时食物也较容易腐败，滋生细菌，引起食物中毒的情形，因此在梅雨季节除了注意勿摄取多余水分之外，同时也要注意饮食卫生。

中药调理 香砂六君子汤：对胃下垂、胃痛、恶心有效。

以高丽人参为主药的处方，能够改善肠胃不佳，胃炎及胃痛、食欲不振，胃下垂、恶心、大便溏稀，舌苔厚白等症状。

2、 人参汤：适合体温较低，肠胃虚弱的人。

温暖腹部，改善肠胃蠕动。

可用于腹部、手脚或全身容易冰冷以及经常下痢的人也适用于口腔中唾液过多，慢性消化不良等症状。

3、 舒气丸：（开气丸）：对因精神压力而导致的肠胃不适有效。

在中医学上原本为针对肝脏用的处方，不过以功效来说，对于神经性胃痛、腹胀、食欲不振等症状也有改善的效果饮食辩证施食橙子蜜汁：橙子1个蜂蜜50将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。

橙子放入锅中，加清水适量 ，用武火烧沸后，转用文火煮 20-50分钟，捞出橙子，留汁调入蜂蜜即可。

消食下气。

人参3莲子10大枣10个大米100冰糖适量;将大米洗净，与人参、莲子、大枣同放锅内，加水煮粥，粥熟后放入冰糖溶化即可。

功效：益气健脾，调摄精神。

常食可强身健体、振奋精神、消除疲劳。

党参30大枣10个陈皮3以上三物煎汤代茶，经常饮用。

龙眼肉250大枣肉250蜂蜜250鲜姜汁2汤匙，先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂;加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀;待冷后，装瓶即可。

每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。

功效：开胃健脾，益智养心。

白扁豆、薏米、莲子肉、核桃肉、龙眼肉各25红枣10个，糖青梅10糯米200白糖50。

薏米、扁豆、莲子肉以温水泡发后煮熟备用，红枣洗净以水蒸熟备用。

取大碗1个，内涂猪油，碗底摆好糖青梅、龙眼肉、枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏米，最后放糯米，再上锅蒸20分钟，然后把饭扣入圆盘中。

再用白糖熬汁浇在饭上即可。

功效：养胃健脾、补肾。

 最好吃一些易消化的食物。

比如稀饭之类的。