躺下头嗡嗡响是什么原因（头嗡嗡响是什么原因）

鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。

如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。

需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。

平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。

我的解决办法：内分泌失调啊~你这主要原因是三个，一个是缺乏有氧运动，第二是精神压力大，还有使用电脑频率过高。

1 建议你适当忙里偷闲多做些运动，像慢跑、游泳等，有时间的话还可以多去旅游，这样可以调节你每天忙碌的生活习惯。

放松心情，改善你的睡眠质量。

2 如果没空还必须用电脑，那就买个仙人掌，防辐射，多少管点用。

喝些茶，买些野菊花，苦丁，绿茶，桃花，这几样可以混着放，也可以单喝，点蜂蜜就搞定。

调节你的ph值和内分泌，对白天的工作效率也有提高。

3 晚上也定时休息，到了10：30告诉己一定要睡觉！放些香薰轻音乐有助睡眠。

开始可能睡不着，但坚持一段下你就看到成效了！这是我的方法，我也24，不过在考研，压力大时就这么做。

当然，希望我的方法对你有效！。