60岁以上老人吃鱼肝油怎么吃（鱼肝油怎么吃）

冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。

吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。

如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。

阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。

注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。

阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。

如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。

夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。